CROSS-TRAINING

Si vous souhaitez vous remettre en forme, maintenir une activité physique régulière et adaptée à tous niveaux, c’est ce qu’il vous faut. Nous construisons nos cours en prenant en compte tous les niveaux ainsi qu’en adaptant les exercices en fonction des capacités de chacun

Programme

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Cours variés

Nous varions le plus possible le format de nos cours. Les différents parcours sollicitent un maximum de groupes musculaires et nous travaillons à développer le physique dans sa globalité : renforcement musculaire, cardio, équilibre, force, explosivité et vitesse !

pour tous

Nous les construisons en prenant en compte tous les niveaux ainsi qu’en adaptant les exercices en fonction des capacités de chacun (blessures, opérations, particularités physiques etc.)

Se motiver à se dépenser

Notre objectif est de te faire (re)prendre goût au sport dans une ambiance joviale et positive ! Il faut aimer faire du sport, sinon c’est une torture, n’est-ce pas ? Et le faire à plusieurs permet en plus de rester motivé ! Alors rejoins l’équipe pour atteindre tes objectifs.