CROSS-TRAINING

Si vous souhaitez vous remettre en forme, maintenir une activité physique régulière et adaptée à tous niveaux, c’est ce qu’il vous faut. Nous construisons nos cours en prenant en compte tous les niveaux ainsi qu’en adaptant les exercices en fonction des capacités de chacun

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Reprise

Si vous souhaitez vous remettre en forme, maintenir une activité physique régulière et adaptée à tous niveaux, c’est ce qu’il vous faut.

Adaptation

Nous construisons nos cours en prenant en compte tous les niveaux ainsi qu’en adaptant les exercices en fonction des capacités de chacun (blessures, opérations, particularités physiques etc.)

Cours

Le format des cours est varié, les parcours sollicitent un maximum de groupes musculaires et nous travaillons à développer le physique en général : renforcement musculaire, cardio, équilibre, force, explosivité et vitesse !

But

Le but est de vous faire (re)prendre goût au sport dans une ambiance joviale et positive ! Il faut aimer faire du sport, sinon c’est une torture, vous ne trouvez-pas ?